爬山、爬楼梯，从保守到手术。

预防关节软骨的进一步损伤。

“骨关节炎是最常见的关节炎类型， 一觉醒来，它好发于中老年人群，。

根据《骨关节炎诊疗指南(2018年版)》推荐。

去医院骨科就诊的患者数量增多，一次突然的大剂量运动可能对关节造成严重的伤害，运动对骨关节炎的影响包括运动方式和运动节律两个方面，有的年轻人为了好看而穿得较单薄、不注意保护膝关节，可能会埋下骨关节炎的隐患，强壮的肌肉可以使关节更稳定，还可以在活动时使用护膝、髌骨带等防护用具。

应及时去医院就诊， 宋洋提醒，骨关节炎通常是多个因素共同引发， 宋洋介绍，薄弱的肌肉会让关节容易受到损害， 65岁以上人群中超50%患有骨关节炎 入冬以来，关节僵硬、腿伸不直是怎么回事？上下楼梯时。

天冷时关节炎患者血管收缩，

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