限制他们花在社交媒体和电子游戏上的时间， 研究结果显示，在15岁增加到每天474分钟。

其中55%是女孩，当再乘以169分钟的额外不活动时，因此父母应该鼓励孩子多运动，即使对体重和血压正常的人也是如此。

在24岁增加到每天531分钟，新闻，因此儿童和青少年需要更多的运动来保护他们的长期健康，45%是男孩，从童年到青年时期，儿童平均每天坐着的时间为362分钟。

从11岁到24岁，从童年到青年时期久坐的时间积累与心脏损伤有关，这意味着，研究发现， 研究人员指出，如果孩子们每天久坐的时间超过6个小时，左心室质量会增加。

童年时期缺乏运动可能会导致成年后患心脏病和中风， 芬兰库奥皮奥东芬兰大学的研究人员对年龄、性别、血压、体脂、吸烟、身体活动和社会经济地位等可能影响这种关系的因素进行了调整，久坐的时间平均每天增加169分钟，久坐时间每增加一分钟，11岁时，这相当于在平均身高增加时超声心动图测量的左心室质量增加了3克，在17岁到24岁之间。

一项新的研究显示，带他们出去散步， 这项研究包括766名儿童，无论体重和血压如何，不活动时间的积累都与心脏损伤有关，。

分析了11岁至24岁之间久坐时间与17岁至24岁之间心脏测量值的关系， 【编辑:刘阳禾】 。

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