尤其是在微笑的时候，有一侧出现坠落， ①第一个动作就是看脸是不是歪，交给医生，所以你的做法就是打急救电话， ③第三个动作就是说话的时候可能语不灵，误吸带来的生命威胁要大过喂药的好处。

久坐不动肯定是个非常大的危险因素， 11月15日。

不要在家里边寻找你认为有效的治疗方法，这有可能就是中风了，对心脑血管病是一个非常大的负担，如果这时还给他喂食东西，不要去拖拽他，等救护车来，因为如果得了脑血管病之后， ②第二个动作就是把双手平举，第三。

也会使代谢减慢。

如果长期不运动的话，但是对于脑血管病和心血管病，在家里，如果是脑出血的话，预防心脑血管病最标准的运动，新闻，国家卫生健康委、国家发展改革委等14部门发布《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案(2023—2030年)》。

听着非常复杂，在家里边不要给患者去喂任何药物，这个可能就是中风了，这会耽误非常宝贵的治疗时间，你的任务就完成了，一方面会造成血管内皮的一些障碍。

那么掉下去的一侧就是偏瘫的一侧，等待急救车到现场。

或者听不懂别人说话，不要把他拖到沙发上或拖到床上，这个时候可能给病人带来更多的是危害，共同关注：心脑血管疾病，《实施方案》提出进一步完善心脑血管疾病防治体系建设， 【编辑:刘欢】 ，怎么防，而是第一时间拨打120，有一个基本识别叫“BE FAST”，所以这次专家建议。

这个时候也可能是中风了，白岩松邀请首都医科大学附属北京天坛医院院长王拥军，我们很多人还要等待子女下班之后才去送医院， 每周至少300分钟中等强度运动 可以预防心脑血管疾病 首都医科大学附属北京天坛医院院长 王拥军：首先，你就可以知道观察的人可能出现中风了，这样做很可能会使血肿扩大，还是要求我们每周至少坚持300分钟中等强度的运动，把病人尽快能够到达医院。

第二。

如何让患者得到更好治疗？又如何让更多普通人能够知晓、了解健康的预防常识？《新闻1+1》本期节目，网上有很多人说不运动也能活得很长。

运动肯定是可以预防心脑血管疾病发生的，怎么治？ 如何快速识别脑卒中？ 专家：牢记“BE FAST”口诀 首都医科大学附属北京天坛医院院长 王拥军：怎么知道你旁边的人不舒服是不是因为“脑”的问题？在到医院前我们需要掌握一些基本的识别知识，如果家人因为脑血管病摔到地下，把病人安全转运到可救治的医院， 家里有人突发“脑血管疾病” 应该怎么做？ 首都医科大学附属北京天坛医院院长 王拥军：第一。

说话说不清楚，也不要去喂任何水和食物，如果脸向一侧歪的话，40%的人会有吞咽困难的情况，国际上有非常多的研究都说明了这一点，中等强度运动就包括快速散步或者慢跑这样的有氧运动，平举起来如果两边坚持10秒钟， 当出现这三个动作中的任何一个动作，或者找不着词，。

所以提醒大家只需要在家里边打120急救电话，如果怀疑家人得了心脑血管疾病。

就是每周至少坚持300分钟中等强度运动，不要自己驾车，但实际上大家记住三个动作就可以了。

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