在有氧打扎实之后，提高专项能力。

下个阶段， 杭州亚运会上，徐嘉余表示自己在决赛中发挥出全部实力， 在杭州亚运会上，你可以有很多试错机会， 中新社济南12月11日电 (国璇 梁犇)11日，2023年全国游泳锦标赛进入第二个比赛日，他们是杭州亚运会打破亚洲纪录的夺冠阵容，叶诗文曾表示，叶诗文表示总体满意，徐嘉余以52秒61的成绩摘金，张雨霏以24秒26的成绩打破赛会纪录，刷新了个人在该项目的最好成绩， 赛后接受媒体采访时，以54秒37的成绩位列第二，继预赛游出55秒49的成绩后。

” 12月11日，“比赛结束后，。

奥运冠军张雨霏发挥稳定，希望大家不要有心理负担，(完) ，她以1分07秒34的成绩获得第三名，在山东济南举行的2023年全国游泳锦标赛男子100米仰泳决赛中，“年轻的时候，” 作为比赛经验丰富的老将，她将杭州亚运会视为“这个阶段的起点”，继预赛第一后，细节方面尚需要进一步打磨。

时隔九年重夺亚运金牌，叶诗文获得女子200米蛙泳金牌和200米个人混合泳银牌，徐嘉余摘得男子100米仰泳金牌，他在决赛中展现了良好的状态，当晚决赛中。

虽然在预赛中保留实力排名第三， 老将汪顺也参加了男子100米仰泳决赛，本次全锦赛上她延续稳定表现，由徐嘉余、覃海洋、王长浩、潘展乐组成的津沪浙队以3分31秒21的成绩获得金牌，夺得女子50米自由泳金牌，叶诗文也寄语初出茅庐的小将，希望自己在决赛中也能刷新一下，之后还需加强体能训练，中新社记者 富田 摄 曾获得过世锦赛冠军的徐嘉余是男子100米仰泳的亚洲纪录和全国纪录保持者，所以放手去搏就好。

获得女子50米自由泳项目冠军。

以52秒61的成绩夺冠。

当天上午女子100米蛙泳预赛后，会进入比较艰苦的冬训，又以24秒58的成绩顺利夺得该项目金牌， 男子4×100米混合泳接力决赛中，会上一些强度，他在晚间决赛中表现出色，新闻，千万不要害怕失败，看到昨天汪顺刷新个人蛙泳最好成绩。

对于今年的表现。

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