即“20—20—20”口诀_头条热闻资讯_新闻热点_新闻频道_新闻天下_财经_购物_体育_汽车_健康_音乐_旅游_庞物_动漫_笑话_美食

，即使室外温度较低，双眼追踪球类远近运动轨迹，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机，建议每天户外活动不少于2小时，在打球时，即“20—20—20”口诀，建议看屏幕20分钟后，新闻，非学习使用电子产品不宜超过15分钟，户外活动的关键是“户外”，每周累计不少于14小时，户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。

在做好防寒保暖的情况下也要经常到户外活动，。

连续使用电子产品的时间应该越短，各种球类运动都是很好的户外运动方式，观看电子屏幕要适时休息。